Kurma adalah salah satu buah yang paling bermanfaat bagi manusia, menurut pengobatan modern, kurma memiliki 10 unsur penting bagi kesehatan tubuh
Hidayatullah.com | BULAN Ramadhan identik dengan kurma. Jangan keliru, meski tampilan luar kurma tidak begitu menarik, sebagaimana buah lainya, namun ketahuilah kurma merupakan salah satu bahan makanan terbaik untuk diet sehari-hari karena banyak manfaatnya bagi kesehatan.
Kurma juga dikenal sebagai tamar memiliki ‘kekuatan super’, dikemas dengan serat untuk membantu Anda merasa kenyang lebih lama, serta meningkatkan pencernaan yang sehat.
Kurma dalam Islam
Kurma atau pohon kurma disebutkan dalam Al Quran sebanyak 22 kali, lebih banyak dari pohon buah lainnya. Nabi Muhammad ﷺ mengetahui manfaatnya dan sangat gemar memakannya.
Baginda Nabi ﷺ akan menerimanya sebagai hadiah dan berbagi manfaat makan kurma dalam Islam dengan umatnya. Al-Qur’an juga memberi tahu kita tentang bagaimana makan kurma dapat membantu mengatasi rasa sakit saat hamil dan melahirkan di Surah Maryam.
Ibunda Maryam (AS) mengalami sakit saat mengandung Isa Alaihissalam, maka Allah SWT memerintahkannya untuk makan kurma untuk mengurangi ketidaknyamanannya.
Mengapa makan kurma?
Kurma memiliki rasa yang enak dan kebanyakan dari kita tertarik dengan rasa manisnya. Selain rasa dan teksturnya yang unik, kurma dikemas dengan kebaikan zat besi, folat, protein, serat, kalsium, magnesium, dan vitamin B6.
Buah menyembuhkan segala penyakit
Kurma mungkin adalah salah satu buah yang paling bermanfaat bagi manusia.
Menurut pengobatan modern, kurma memiliki 10 unsur yang penting bagi kita agar tetap sehat dan bugar.
Gula dalam kurma adalah fruktosa dan tidak menambah berat badan. Vitamin B6 melemaskan saraf dan berlimpah dalam kurma.
Pakar medis menyarankan orang tua dan mereka yang menderita stres untuk makan tiga buah kurma pada pagi, siang dan sore hari. Kurma juga mengandung magnesium yang memperkuat otot dan baik untuk ibu hamil serta mencegah kanker.
Dalam 100 gram kurma, terdapat 1,5 gram protein, 50 gram karbohidrat, dan 225 kalori. Oleh karena itu bermanfaat bagi mereka yang bekerja di sektor yang membutuhkan kekuatan fisik atau mental, atau menderita kelelahan karena sakit. Kurma juga baik untuk anemia, tuberkulosis, dan masalah tulang berkat kadar fosfor, kalsium, dan zat besinya.
Waktu terbaik untuk makan kurma?
Makan kurma di pagi hari memberi tubuh Anda dorongan energi yang sangat dibutuhkan. Selain itu, meminumnya di pagi hari membantu membunuh cacing di usus, membantu membersihkan organ vital, serta meningkatkan kesehatan jantung dan hati.
Kehadiran antioksidan juga membantu memberikan kilau alami pada kulit dan rambut.*
