Puasa selama Ramadhan, membawa kemudaan dan kesehatan bagi tubuh karena mengarah pada perbaikan sel yang rusak untuk mendapatkan sel baru dan lebih sehat
Hidayatullah.com | IBADAH puasaRamadhan, membawa banyak manfaat bagi kesehatan tubuh karena mengarah pada perbaikan sel, asalkan cukup cairan yang diminum pada jam-jam bebas seperti saat berbuka atau makan sahur, menurut seorang pakar imunologi Turki.
Profesor Şebnem Kılıç Gültekin Kepala Kelompok Kerja Imunologi Asosiasi Alergi Nasional dan Imunologi Klinis Turki (AID), menyatakan bahwa efek menguntungkan puasa terhadap kesehatan menjadi sangat jelas setelah mereka mempelajari diet “puasa intermiten”.
Menjelaskan bahwa ketika makan terganggu selama 14 hingga 16 jam, mekanisme pertahanan antioksidan ikut berperan, Gültekin menyatakan bahwa perbaikan DNA dimulai pada sel dan autophagy, yaitu cara tubuh membersihkan sel yang rusak untuk mendapatkan sel baru dan lebih sehat, yang dilakukan setelah lama berpuasa.
Gültekin menyatakan bahwa istirahat yang diberikan pada makanan ini memainkan peran penting dalam penghancuran protein yang salah lipatan atau kluster, pembersihan organel yang rusak, dan eliminasi patogen intraseluler.
“Tetap lapar untuk waktu yang lama mengarah pada peningkatan fungsi otak, dan peningkatan kapasitas belajar dan memori. Badan keton, yang terjadi akibat pemecahan sel lemak setelah puasa lama, menunda penuaan otak dan tubuh kita dan memainkan peran penting dalam fungsi aktif metabolisme.”
Gültekin menyatakan bahwa lapar dalam waktu lama juga mengarah pada perbaikan sebagian keluhan pasien Alzheimer dan Parkinson. “Situasi ini juga mengurangi risiko obesitas, penyakit reumatologi, dan kanker. Telah terbukti bahwa cara nutrisi pasien yang menerima kemoterapi ini merespons pengobatan dengan lebih baik,” kata Gültekin.
“Ibadah nutrisi intermiten yang dibawa oleh Ramadhan membawa kemudaan dan kesehatan bagi tubuh dengan memperbaiki sel-sel, asalkan cairan yang cukup diambil selama jam makan bebas. Yang terpenting, sistem kekebalan kita memanfaatkan ini dan melakukan pemeliharaan tahunan tubuh kita,” tandasnya.*
