Hidayatullah.com— Umumnya rabun tua atau presbiopia (presbyopia) kerap dialami oleh individu yang berusia di atas 40 tahun, namun kini permasalahan tersebut juga ‘menghantui’ generasi muda ketika mata mulai kehilangan kemampuan untuk fokus pada objek jarak dekat.
Dokter mata di KPJ Eye Specialist Center Dr Helen Tan Chen Chen mengatakan, menurut penelitian, gejala yang disebut presbiopia prematur kini bisa dialami oleh 10 hingga 12 persen orang berusia 30-an dan biasanya dimulai pada usia 36 tahun.
Ia mengatakan, umumnya presbiopia terjadi secara alami akibat proses penuaan ketika lensa mata mulai mengeras dan kurang fleksibel sehingga menyebabkan penglihatan jarak dekat menjadi kabur.
Sedangkan untuk presbiopia dini, kata Dr Helen, terjadi karena berbagai faktor antara lain frekuensi penggunaan gadget dan pekerjaan yang memerlukan penglihatan dekat seperti perhiasan, pembuat jam tangan, dan tukang listrik.
“Penggunaan gadget secara rutin menyebabkan penggunaan mata untuk melihat dari dekat, apalagi jika terlalu lama melihat gadget, sehingga penderita akan lebih dini menyadari rabun jauh. Begitu pula dengan orang yang pekerjaannya mengharuskan melihat benda kecil terlalu dekat, ” katanya kepada Bernama.
Selain itu, Dr Helen mengatakan hiperopia, yaitu rabun jauh yang tidak diobati, masalah kesehatan seperti diabetes dan anemia, paparan sinar UV yang berlebihan, serta merokok dan kecanduan alkohol juga merupakan penyebab presbiopia dini.
“Kalau hyperopia misalnya, sejak kecil dia menderita rabun jauh, mungkin tingkat rabun jauhnya di angka 50 dan tidak memakai kacamata, jadi kalau umurnya sudah 36 tahun ke atas, rabun jauhnya semakin terlihat. Itu sebabnya mereka yang rabun perlu memakai kacamata agar matanya lebih cepat tertutup.
“Sinar UV bisa menyebabkan lensa mata menjadi tidak fleksibel, sedangkan diabetes dan anemia memang bisa menyebabkan gangguan penglihatan,” ujarnya.
Namun Dr Helen menolak anggapan bahwa cahaya biru dari layar ponsel, televisi, dan laptop berkontribusi terhadap gejala rabun jauh.
Ia mengatakan paparan cahaya biru dapat menyebabkan sulit tidur karena menghalangi sekresi melatonin, hormon yang mengatur waktu tidur.
Untuk mencegah presbiopia dini, Dr Helen menyarankan masyarakat untuk rutin mengistirahatkan mata saat menggunakan gadget, membaca, atau bekerja dalam jangka waktu lama.
“Istirahatkan mata minimal 20 detik setiap 20 menit dengan melihat objek jauh. Jangan istirahatkan mata selama dua atau tiga jam karena dapat meningkatkan risiko rabun jauh,” ujarnya.
Ia mengatakan pola makan sehat juga penting untuk mengendalikan diabetes dan anemia yang merupakan salah satu penyebab presbiopia dini, selain mengonsumsi makanan tinggi antioksidan seperti wortel, labu kuning, sayuran hijau seperti kangkung dan brokoli serta buah-buahan seperti blueberry dan stroberi.
Untuk menghindari gejala mata lelah akibat presbiopia, Dr Helen mengatakan, selain menggunakan kacamata dan lensa kontak, mereka yang mengalami masalah tersebut juga dapat mencoba perawatan bedah ‘presbyond lasik’.
“Operasi ini dilakukan dengan melakukan koreksi penuh pada mata dominan untuk melihat objek jauh pada satu mata dan pada mata lainnya kita sisakan sedikit tenaga sebesar 150 untuk membantu melihat dalam jarak dekat. Ini disebut monovision,” ujarnya.
“Lasik Presbyond cukup populer saat ini dimana teknologi ini menggunakan kombinasi metode monovision dan spherical aberration pada kornea untuk memperluas fokus penglihatan agar bisa melihat jauh dan dekat,” ujarnya.
Dr Helen juga menyarankan masyarakat untuk melakukan pemeriksaan mata jika mengalami gejala seperti ketegangan mata, kesulitan melihat dalam cahaya redup, dan membaca tulisan kecil.*
Bantu kami terus menyuarakan kebenaran!
Scan QRIS dan dukung #Journalism4Ummah
